Penetapankadar lemak pada es krim dilakukan di Balai Besar Pengawas Obat dan Makanan di Medan dilakukan dengan metode soxhlet. Hasil percobaan menunjukkan bahwa es krim yang diuji mengandung kadar lemak 14,73%. Kadar lemak es krim sesuai Standar Nasional Indonesia 01-3713-1995 adalah minimum 5%. Inimakanan penambah berat badan bayi di dalam kandungan. 1. Susu, sumber kalsium untuk membentuk pertumbuhan tulang janin. 2. Ikan salmon, tinggi akan asam lemak omega-3. 3. Kacang kedelai, sumber protein yang baik untuk tubuh. 4. Daging ayam tanpa lemak, yang mengandung zat besi. 11okt 2019 ini rekomendasi pelembap wajah yang aman untuk aman merk hamil pelembab untuk wajah ibu ibu hamil! merk asal negeri tetangga malaysia ini dikenal dengan produk-produknya . 24 jul 2020 dalam memilih produk skin care saat hamil. ini 5 produk pembersih wajah untuk kulit berminyak dan berjerawat yang aman bagi ibu hamil! 24 apr 2020 alhasil, banyak permasalahan terjadi, seperti kulit Fast Money. Durian merupakan buah yang lezat namun memiliki bau yang menyengat. Orang yang tidak menyukai durian bisa disebabkan oleh baunya yang menyengat. Daging durian sangat lembut cocok untuk dipadukan dengan makanan maupun minuman. Namun siapa sangka dibalik kelezatannya, durian bisa sangat berbahaya bagi kesehatan. Untuk orang tertentu, durian tidak dianjurkan untuk beralih ke efek samping durian yang mematikan, sebaiknya kita mengetahui kandungan apa saja yang ada pada buah Gizi DurianKandungan Buah DurianDurian banyak mengandung vitamin yang baik untuk tubuh. Durian juga memiliki zat yang tidak baik untuk tubuh. Vitamin dan zat negatif itu ibarat dua mata uang yang tidak dipisahkan. Kandungan yang ada di dalam buah durian adalah sebagai berikut Kaya akan vitamin B, C, besiKarbohidratLemakSeratKalsiumFosforAsam tinggiKolesterolDurian buah yang bergizi, vitaminnya yang banyak sangat bermanfaat bagi tubuh. Namun bagaimana jadinya jika seorang maniak durian memakan durian lebih dari dua buah. Tentu hal tersebut akan memiliki efek samping mematikan. Sedikitnya ada sebanyak lima persen dalam setahun kasus kematian yang diakibatkan oleh durian, terdengar sepele memang. Namun itulah kenyataannya. Dibalik kelezatan durian menyimpan efek yang mematikan. Sayangnya tidak semua masyarakat tahu akan bahaya dan efek samping dari Buah Durian Menyebabkan Kolesterol TinggiBahaya dan efek samping buah durian yang pertama adalah menyebabkan kolesterol tinggi. Durian mengandung kolesterol yang sangat tinggi. Bagi orang yang sebelumnya memiliki riwayat kolesterol sebaiknya jangan mengkonsumsi durian secara berlebihan. Memakan durian secara berlebihan bisa memancing kadar kolesterol naik. Jika ingin memakan durian, makanlah paling banyak satu buah saja. Jika kolesterol tinggi akan memancing semuanya menjadi tinggi seperti asam urat tinggi. Dengan kolesterol dan asam urat tinggi bisa memancing terjadinya komplikasi. Komplikasi inilah yang sangat fatal bagi kesehatan Efek Samping Durian Menyebabkan Terkena DiabetesOrang yang memiliki riwayat keluarga diabetes atau kencing manis tidak boleh memakan buah durian lebih dari dua buah. Kandungan glukosa yang tinggi dalam durian bisa memacu naiknya kadar gula darah, sehingga resiko terkena diabetes semakin diabetes tidak boleh memakan durian lebih dari lima biji. Kandungan glukosa di dalam durian bisa menaikkan kadar gula darah penderita diabetes lebih cepat dibandingkan dengan glukosa di dalam gula sangat berbahaya ketika penderita diabetes mengkonsumsi durian berlebih, selain menaikkan gula darah juga bisa menyebabkan kematian akibat gula darah jika anda sudah merasakan gula darah anda tinggi, sebaiknya segera menghindari durian atau hanya makan sedikit Buah Durian Menyebabkan Kematian JaninJanin yang ada di dalam kandungan tidak mampu menahan panas yang berlebihan. Jika wanita hamil memakan durian, efeknya di perut akan panas. Panas berlebih akan memicu kematian janin. Rasa panas tersebut akibat kandungan alkohol yang tinggi. Kadar alkohol tinggi juga ditemukan pada buah nangka, buah nanas dan tape. Buat ibu hamil sebaiknya meminimalisir konsumsi semua buah Efek Samping Durian Menyebabkan Penyakit JantungPenyakit jantung bisa disebabkan oleh konsumsi durian secara berlebihan. Kasus orang meninggal dikarenakan sudah ada riwayat sakit jantung di dalam dirinya. Penyakit jantung yang diderita akan diperburuk dengan konsumsi durian yang berlebihan. Penyebab seseorang terkena sakit jantung dan berakibat kematian adalah degup jantung cenderung cepat. Alkohol dan kandungan kolesterol yang tinggi pada buah durian membuat detak jantung penderita jantung terpacu lebih cepat Durian Menyebabkan Kematian Pada Penderita Hipertensi WAJIB INGATOrang yang terkena hipertensi biasanya memiliki komplikasi dengan penyakit jantung. Kandungan alkohol yang ada di dalam buah durian mampu menaikkan tekanan darah penderita hipertensi. Tekanan darah naik akan memicu detak jantung lebih cepat dan terserang penyakit jantung secara mendadak. Tensi darah seseorang yang sering berada di atas tekanan 200 akan membuat dirinya rentan terkena penyakit jantung. Jika tekanan darah dan jantung menyerang secara bersamaan, efek kematian bisa terjadi hipertensi jangan terlalu banyak mengkonsumsi durian jika tidak ingin terkena komplikasi. Durian adalah makanan penyebab darah tinggi cepat naik hingga Menyebabkan Kematian Jika Dicampurkan Dengan Minuman BeralkoholKandungan alkohol yang ada di dalam durian akan menimbulkan kematian jika bertemu dengan alkohol dalam minuman keras. Alkohol yang bertemu dengan alkohol akan menghasilkan sulfur atau belerang. Sulfur yang masuk ke dalam tubuh seseorang akan menurunkan metabolisme dan sistem imun seseorang, bahkan jika jumlah sulfur yang masuk ke dalam tubuh sangat banyak akan menyebabkan kematian. Sulfur merupakan salah satu zat yang tidak boleh sampai masuk ke dalam tubuh manusia karena menyebabkan Masalah Pencernaan Hingga KematianKonsumsi durian tidak boleh dibarengi dengan minuman seperti kopi dan alkohol. Kopi merupakan minuman pemicu tekanan darah tinggi. Terlalu sering mencampur durian dan kopi akan membuat seseorang terkena penyakit komplikasi. Durian juga tidak boleh dicampurkan dengan soda sebab jika itu sering dilakukan akan membuat seseorang terkena gangguan pencernaan. Masalah pencernaan dalam jangka panjang akan membuat usus dan lambung terluka bahkan berlubang. Usus dan lambung yang berlubang bisa mengakibatkan Buah Durian Menyebabkan Penyakit Ginjal Hingga KematianDi dalam durian terdapat zat ethanol, methanol dan juga ethyl metacrylate serta senyawa berupa sulfur atau belerang. Bahaya etanol dan metanol juga sudah sangat memprihatinkan bagi kesehatan. Untuk penderita ginjal, semua zat tersebut sangatlah tidak baik untuk ginjal dikarenakan ginjal yang sudah sakit tidak dapat menguraikan semua zat tersebut. Akibatnya kinerja ginjal terbebani dan kinerja ginjal menurun dari 40 persen menjadi 35 persen. Zat tersebut juga menyebabkan seseorang terkena penyakit ginjal. Jika ginjal sudah tidak banyak berfungsi diharuskan transplantasi ginjal. Jika tidak, transfusi darah yang dilakukan hanya untuk pemperpanjang usianya bukan Bahaya Buah Durian Penyempitan Pembuluh DarahSenyawa berupa alkohol dalam durian bisa menyebabkan penyempitan pembuluh darah di dalam otak. Pembuluh darah menyempit membuat oksigen tidak dapat tersalurkan ke otak secara maksimal, akibatnya stroke menyerang. Jika sudah memasuki stroke berat, angka kesembuhannya semakin kecil. Penyempitan pembuluh darah ini bukan hanya akibat efek samping buah durian, bahaya formalin dan bahaya boraks juga dapat berakibat hal Konsumsi Buah DurianJangan takut untuk mengkonsumsi buah durian. Bagi Anda yang sehat dan mengkonsumsi durian asal tidak berlebihan tidak akan memberikan efek apa-apa. Selain itu ada beberapa cara yang bisa menghindarkan Anda dari efek samping durian, caranya adalah berikut ini Minum Air putih sebanyak-banyaknya sehabis mengkonsumsi durian, jangan meminum air yang rongga pada kulit durian yang terkelupas. Isi rongga yang ada menggunakan air. Diamkan beberapa saat, lalu minum airnya. Cara ini bermanfaat untuk menghilangkan bau durian pada mulut dan juga bisa mengontrol tekanan darah seseorang. Jika cara ini tidak dilakukan, banyak yang mengeluh pusing sehabis makan durian meski porsinya manggis sehabis mengkonsumsi durian. Kandungan vitamin pada manggis dapat menetralisir efek dari mengkonsumsi secara dengan menggunakan sayuranTidak konsumsi daging berlemak tinggi setelah santap efek samping buah durian sangat berbahaya, sebaiknya anda tidak mengkonsumsi durian jika anda mengalami keluhan penyakit di bawah iniPenyakit Yang Wajib Menghindari DurianHipertensi / Tekanan Darah TinggiDiabetesPenyakit JantungGinjalKencing ManisRadang UsusAsam UratKolesterol TinggiIbu Hamil jangan banyak banyakBahaya buah durian kadang bisa mematikan loh, terutama untuk yang darah tinggi. Harap waspada. Menjaga berat badan tetap seimbang saat hamil, merupakan hal yang penting bagi kesehatan ibu dan janin. Tapi bagaimana jika berat badan sulit naik saat hamil? Jangan khawatir dulu, Bunda. Beberapa cara menaikkan berat badan saat hamil ini perlu Bunda ketahui! Sebenarnya, dilansir dari Web MD, rata-rata ibu hamil hanya membutuhkan sekitar 300 kalori sehat lebih banyak daripada sebelum dia hamil. Kalori ini akan membantunya mendapatkan berat badan yang seimbang selama kehamilan. Panduan Peningkatan Berat Badan Ibu Hamil yang Normal Seorang perempuan yang berat badannya ideal sesuai indeks massa tubuh sebelum hamil, ia harus mendapatkan 11 hingga 15 kilogram ketika hamil. Perempuan dengan berat badan di bawah standar BMI sebelum hamil, maka ia harus mendapatkan 12 hingga 18 kilogram saat hamil. Dan perempuan yang kelebihan berat badan mungkin hanya perlu menambah 6 hingga 11 kilogram selama kehamilan. Secara umum, Anda harus menambah sekitar hingga kilogram selama 3 bulan pertama Anda hamil dan kilogram per minggu selama sisa kehamilan Anda. Jika Anda mengandung anak kembar, Anda harus menambah 16 hingga 20 kilogram selama kehamilan Anda. Artikel terkait Penyebab berat badan naik saat hamil, Bumil perlu tahu nih! Penyebab Berat Badan Tidak Naik saat Hamil Ada beberapa penyebab berat badan tidak naik saat hamil. Namun perlu diingat bahwa setiap kehamilan pasti memiliki kondisi tubuh yang berbeda. Bisa saja masing-masing ibu hamil mengalami penyebab yang berbeda. Beberapa penyebabnya adalah sebagai berikut 1. Asupan Nutrisi yang Kurang atau Tidak Tepat Coba perhatikan, apakah asupan makanan harian Anda sudah sesuai dan seimbang? Asupan yang rendah lemak sehat, protein berkalori tinggi, dan nutrisi penting lainnya dapat memengaruhi berat badan selama kehamilan Bunda. Asupan nutrisi yang tepat ialah yang mengandung lemak sehat, protein, karbohidrat, dan kalori yang cukup. Bila Anda sudah memerhatikan asupan ini dengan baik, mungkin berat badan ideal selama hamil akan Anda dapatkan. 2. Kelainan Kromosom pada Bayi Kondisi medis seperti preeklampsia dapat memengaruhi berat badan ibu hamil dan memasok oksigen dan nutrisi ke bayi dari plasenta. Inilah mengapa berat badan ibu sulit naik saat hamil. 3. Masalah Emosional dan Stres Emosi yang tidak stabil karena hormonal, ditambah stres dari lingkungan eksternal bisa menjadi penyebab berat badan tak kunjung naik saat hamil. Banyak penelitian menjelaskan bahwa hubungan stres dan berat badan ini memang sangat erat. Emosi yang tidak stabil bisa menurunkan nafsu makan dan membuat seseorang tidak memerhatikan asupan makanan yang sehat. Jadi, cobalah untuk meminimalisir stres dan belajar mengelola emosi dengan baik selama hamil. 4. Metabolisme yang Cepat Banyak orang yang memiliki sistem metabolisme yang cepat, di mana mereka akan mencerna dan menyerap makanan dengan cepat. Beberapa ciri-ciri orang dengan metabolisme yang cepat adalah sebagai berikut Berat badan susah naik Anemia Sering berkeringat Peningkatan pernapasan Sering buang air besar Susah menjaga berat badan ideal Insomnia Kerangka dan struktur tulang yang lebih kecil Tidak heran kalau berat badan saat hamil pun sulit naik. Namun selama Anda memastikan asupan gizi cukup dan lengkap, kesehatan janin tetap terjaga. 5. Mengalami Morning Sickness Mual di pagi hari atau morning sickness juga bisa menyebabkan berat badan sulit naik selama hamil. Jelas, rasa mual yang dirasakan pastinya membuat ibu kesulitan untuk makan makanan apapun. Biasanya, morning sickness yang dialami pada trimester pertama memang bisa menurunkan berat badan ibu hamil. Namun setelah masa ini terlewati, dan nafsu makan kembali normal, Bunda bisa menaikkan berat badan dengan asupan yang bernutrisi. 6. Kehilangan Nafsu Makan Bukan hal yang aneh bila di awal kehamilan ibu mengalami penurunan nafsu makan. Bahkan, nafsu makan yang menurun ini bisa dialami sepanjang trimester pertama, yang akhirnya membuat berat badan Bunda tidak bertambah. Tidak nafsu makan juga disebabkan karena morning sickness atau mual. Sehingga Bunda tidak berselera untuk melihat bahkan mencium makan makanan tertentu. Seiring berjalannya usia kehamilan, nafsu makan akan kembali normal. 7. Kekhawatiran Atas Citra Tubuh Kehamilan akan mengubah tubuh Bunda hampir secara keseluruhan. Inilah mengapa beberapa perempuan mulai tidak percaya diri dengan perubahan tubuhnya, sehingga berusaha untuk menjaga kenaikan berat badan. Kenaikan berat badan yang amat diperhatikan ini kadang malah mengurangi asupan hariannya. 8. Kondisi Medis Kondisi medis seperti hiperemesis gravidarum misalnya, membuat berat badan ibu hamil tak kunjung naik. Hiperemesis gravidarum adalah mual dan muntah yang berlebihan selama hamil. Umumnya, mual dan muntah akan berlalu setelah memasuki trimester kedua. Namun, pada penderita hiperemesis gravidarum kondisinya bisa berbeda dan bisa dialami lebih lama. Selain hiperemesis gravidarum, beberapa kondisi medis tertentu bisa juga terkait penyakit yang diderita oleh ibu hamil selama kehamilan. Untuk hal ini, pastikan dengan dokter untuk mencari solusi agar berat badan tetap baik. Kapan Berat Badan Ibu Hamil Mulai Bertambah? Kemungkinannya, penambahan berat badan selama tiga bulan pertama akan minimal, mengingat ukuran janin masih kecil dan ibu hamil biasanya masih menyesuaikan perubahan tubuhnya. Namun, bila pada 3 bulan pertama Anda mengalami penambahan berat badan, ini mungkin disebabkan karena retensi cairan. Kebanyakan perempuan mengalami penurunan berat badan karena nafsu makan yang menurun dan morning sickness. Setelah trimester kedua dimulai, dan pertumbuhan bayi semakin signifikan, berat badan mulai bertambah secara konsisten. Penambahan berat badan akan bergantung pada beberapa faktor seperti, genetika, metabolisme, lingkungan, tingkat aktivitas, dan kalori yang masuk dan keluar. Jika Anda memiliki berat badan awal yang sehat, kemungkinan akan menambah berat badan sekitar hingga kilogram selama 3 bulan pertama kehamilan dan 500 gram setiap minggu selama sisa minggu kehamilan Anda. Dokter merekomendasikan asupan 340 kalori ekstra sehari selama trimester kedua dan 450 kalori ekstra setiap hari selama trimester ketiga kehamilan agar berat badan tetap optimal. Sebagai alternatif, Anda dapat menggunakan kalkulator kehamilan untuk mengetahui berapa banyak berat badan yang perlu Anda tambahkan berdasarkan tinggi dan berat badan sebelum hamil. Risiko Bila Berat Badan Kurang Selama Hamil Berat badan rendah saat hamil berisiko menimbulkan komplikasi yang lebih besar. Bayi yang berat badannya kurang selama di dalam kandungan mungkin akan mengalami beberapa hal ini Lahir prematur Ukuran janin lebih kecil Pertumbuhan janin terhambat Beberapa bayi yang lahir dengan berat badan rendah kemungkinan mengalami kesulitan menyusui dan berisiko lebih besar terkena penyakit dan kehilangan milestones perkembangannya. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa berat badan yang kurang, terutama pada trimester kedua dan ketiga, dapat meningkatkan risiko bayi prematur atau persalinan caesar. Bayi yang lahir prematur memiliki berat badan lahir yang lebih rendah dan penelitian menunjukkan bahwa bayi ini memiliki risiko lebih tinggi untuk berkembang. masalah kesehatan tertentu di kemudian hari seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan diabetes. Jika Anda merasa perlu menambah berat badan saat hamil, cobalah cara menaikkan berat badan saat hamil ini 1. Makanlah Lima Hingga Enam Porsi Kecil Setiap Hari Daripada makan tiga kali sehari dalam jumlah besar, makanlah lima sampai enam kali sehari dengan porsi kecil. Ini dapat meningkatkan metabolisme Anda dan meningkatkan berat badan yang sehat. Pastikan terdiri dari makanan yang kaya akan lemak sehat, kacang-kacangan, biji-bijian, sayuran, dan banyak protein nabati dan daging organik tanpa lemak. Ini akan membantu meningkatkan kepadatan kalori dengan mudah. Anda harus mencoba dan makan makanan kaya protein terlebih dahulu. 2. Pilih Makanan padat Nutrisi Meski kehilangan nafsu makan, fokuslah pada kalori berkualitas tinggi dan berisi lemak, protein, dan serat yang sehat. Pilihan kaya nutrisi meliputi Alpukat Kacang dan selai kacang Ikan berlemak seperti salmon Minyak zaitun Roti gandum utuh, sereal, dan pasta Havermut beras merah Daging tanpa lemak atau ayam Yoghurt Yunani polos Buah kering Telur Keju 3. Tambahkan Asupan Kalori ke Makanan Cobalah tambahkan dengan satu sendok makan ekstra minyak zaitun padat kalori, mentega, krim keju, krim asam atau keju. Atau masukkan beberapa sendok susu bubuk ke dalam sereal hangat atau telur orak-arik. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menambahkan suplemen protein ke makanan dapat membantu menambah berat badan. Namun, konsultasikan dengan dokter untuk memastikan takaran yang tepat, karena kelebihan protein dapat membatasi pertumbuhan bayi. 4. Tetap Terhidrasi Penting untuk minum banyak air selama kehamilan agar tetap terhidrasi. Konsumsi buah-buahan dan sayuran adalah makanan pokok dari diet kehamilan yang sehat. Mereka memberi bayi Anda asam folat, vitamin yang membantu membentuk sel-sel sehat dan mengurangi risiko cacat lahir seperti spina bifida. Konon, minuman dan hidangan ringan kalori dapat meredam nafsu makan Anda. Alih-alih memulai makan Anda dengan salad atau segelas besar air, simpan minuman dan sayuran hijau setelah hidangan utama Anda. 5. Jangan Beralih ke Jnk Food Meskipun mungkin tergoda untuk menambah kalori dengan donat, cobalah untuk menahan keinginan tersebut. Makanan olahan, manis, atau berminyak memang akan menambah berat badan, tetapi bukan nutrisi. Saat ini, Anda dan bayi membutuhkan keduanya. 6. Tetap Olahraga Ringan Olahraga selama kehamilan sangat baik untuk kesehatan Anda dan bayi. Pastikan untuk memeriksa dengan dokter tentang olahraga apa yang cocok dan pastikan Anda makan cukup untuk mencapai tujuan kalori. Makanlah camilan padat nutrisi sekitar waktu Anda berolahraga. Ini sangat penting jika olahraga Anda melibatkan latihan intensitas tinggi atau berlangsung lebih dari 45 menit. Artikel terkait Catat! Ini daftar makanan yang bisa bantu menaikan berat janin Cara Mencegah Berat Badan Naik Berlebihan Beberapa tips agar berat badan Bunda tidak berlebihan saat hamil adalah 1. Saat Makan Makanan Cepat Saji, Pilih Makanan Rendah Lemak Makanan yang rendah lemak seperti sandwich dada ayam panggang dengan tomat dan selada tanpa saus atau mayones, salad dengan saus rendah lemak, atau kentang panggang biasa. Hindari makanan seperti kentang goreng, tongkat mozzarella, atau roti ayam dilapisi tepung roti. 2. Hindari Produk Susu Murni Anda membutuhkan setidaknya 4 porsi produk susu setiap hari. Namun, pilihlah untuk menggunakan skim, susu skim akan mengurangi 1%, atau 2% jumlah kalori dan lemak yang Anda makan. Juga, pilih keju atau yogurt rendah lemak atau bebas lemak. 3. Batasi Minuman Manis Minuman manis seperti minuman ringan, minuman buah, minuman buah, es teh, atau limun memiliki banyak kalori kosong. Pilih air mineral untuk mencegah kalori ekstra. 4. Jangan Menambahkan Garam ke Makanan saat Memasak Garam menyebabkan Anda menahan air dalam tubuh Anda. Kapan Harus Berkonsultasi dengan Dokter? Terkadang, mual dan muntah yang parah dan terus menerus dapat membuat Anda sulit menambah berat badan selama kehamilan. Jika Anda termasuk di antara 1 hingga 3 persen perempuan yang mengalami hiperemesis gravidarum, bayi mungkin tidak mendapatkan nutrisi penting dan vitamin yang dibutuhkannya untuk tumbuh. Anda juga mungkin mengalami dehidrasi, yang bisa menjadi masalah bagi Anda dan bayi. Pastikan untuk memberi tahu dokter Anda jika morning sickness terasa parah. Tanda-tanda hiperemesis gravidarum termasuk tidak bisa makan dan minuman apapun dan kehilangan berat badan. Dokter Anda mungkin meresepkan perubahan gaya hidup atau obat-obatan untuk membantu mengelola kondisi tersebut. Terakhir, jika Anda pernah mengalami gangguan makan di masa lalu, mungkin sulit untuk menerima kenaikan berat badan saat hamil. Bicaralah dengan jujur ​​​​dengan dokter tentang gangguan makan di masa lalu atau sekarang. Dokter mungkin merekomendasikan menemui ahli gizi untuk mengatasi gangguan makan saat hamil. Selain itu, cobalah untuk mendapatkan support system dan meminta bantuan bila membutuhkannya. Ingatlah bahwa menambah berat badan sangat penting untuk pertumbuhan dan kesehatan bayi. Jika Anda berjuang dengan kenaikan berat badan kehamilan pada trimester kedua, bicarakan dengan dokter. Praktisi Anda atau ahli gizi dapat memberikan rekomendasi untuk mempertahankan jumlah kenaikan berat badan yang sehat. Semoga cara menaikkan berat badan saat hamil di atas bisa membantu kehamilan Anda agar sehat terus ya Bunda! *** Artikel telah diupdate oleh Fadhila Afifah Baca juga Ingin menjaga berat badanmu tetap stabil dan juga ideal? Cek disini untuk tau rahasia serta tipsnya. Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android. Kegemukan seseorang pada dasarnya bisa saja disebabkan oleh faktor keturunan, namun makanan apa yang diasup juga turut menjadi faktor penting dalam kenaikan berat badan. Banyak dari kita yang belum begitu tahu apa saja makanan dan minuman yang bikin gemuk bila dikonsumsi agak sedikit banyak atau terlalu sering dan ini dia daftar yang dapat hal yang patut membuat kita heran ketika burger disebut sebagai makanan yang bisa bikin gemuk karena memang makanan ini merupakan salah satu jenis junk food. Waspadai bahaya makanan cepat saji seperti burger karena kandungan lemak jenuh sekaligus garamnya yang tinggi yang berperan meningkatkan risiko KrimBanyak orang dari segala usia menggemari es krim, namun tahukah bahwa es krim merupakan produk olahan susu yang tentu saja mengandung lemak tinggi sehingga dapat membuat badan lebih cepat gemuk. Tak hanya lemak, es krim juga mengandung gula tinggi sehingga peningkatan berat badan dapat dengan mudah DressingSalad memang makanan sehat karena terdiri dari sayur-sayuran, namun bila kita terbiasa memberikan salad dressing berupa krim, maka akibatnya tentu adalah penambahan berat badan. Perlu diketahui bahwa salad dressing adalah makanan yang mengandung lemak trans tinggi, MSG, sirup jagung, hingga banyak es krim, keju juga merupakan produk olahan susu yang tak hanya menawarkan asupan protein tinggi melainkan juga lemak tinggi. Ada 20,3 gram per 100 gramnya, jadi hati-hatilah dalam konsumsi keju karena bahan makanan ini walau memberikan kalsium bagi tubuh, juga bisa memengarhi metabolisme tubuh yang menjadi lambat sekaligus arteri yang PutihDengan kandungan 129 kalori pada 100 gram nasi putih, sekaligus juga fakta bahwa nasi putih adalah makanan yang mengandung karbohidrat tinggi, tentunya makanan ini akan dengan mudah bikin gemuk. Bila tak ingin cepat gemuk, ada baiknya untuk segera mengganti nasi putih dengan konsumsi rutin akan nasi biasanya dikonsumsi sebagai pengganti nasi putih karena kalori dan karbohidratnya lebih rendah dari nasi, namun tetap saja tak dapat dipungkiri kalau kentang juga memiliki jumlah kalori dan karbohidrat tinggi. Bukan hanya kentang utuh sendiri yang akan memberikan dampak kenaikan berat badan pada tubuh, melainkan juga makanan-makanan olahan dari kentang seperti misalnyaKentang gorengKeripik kentangMentegaSalah satu makanan yang juga akan memberikan pengaruh kegemukan pada tubuh adalah mentega di mana sebenarnya bahan makanan ini cukup sering dipakai untuk memasak maupun membuat kue. Rasa masakan dan kue akan lebih gurih dan nikmat dengan mentega, namun hati-hati kalau terlalu sering mengonsumsinya karena bisa membuat banyak kandungan lemak di dalam mayones, jadi bagi yang sering menggunakan mayones, waspadai betul akan peningkatan berat badan. Kegemukan dapat menjadi akibatnya karena mayones terbuat dari minyak dan telur. Bila pun ingin mengonsumsinya, batasi dan lebih disarankan untuk memakainya sedikit Indonesia rata-rata tak bisa lepas dari yang namanya gorengan, namun perlu diingat bahwa gorengan merupakan jenis makanan yang akan memicu kegemukan serta berbagai masalah kesehatan serius. Kenali bahaya mengkonsumsi gorengan sehingga kita bisa membatasi konsumsinya dan tak terlalu sering memakannya demi menjaga berat badan dan ManisSarapan dengan sereal manis mungkin adalah sebuah kebiasaan bagi banyak dari kita karena bagi yang tak begitu gemar sarapan nasi, sereal dapat juga menambah energi pada pagi hari. Hanya saja, hindarilah sereal yang manis karena kadar gula dapat meningkat cukup tinggi dalam tubuh. Ketika karbohidrat dan gula di dalam tubuh ters meningkat, kegemukan adalah MerahDaging merah kita tahu adalah makanan yang mengandung kolesterol tinggi sehingga memang jenis daging ini tak begitu direkomendasikan bagi yang tekanan darah dan kadar kolesterolnya cepat naik. Waspadai juga lemak jenuh di dalamnya yang bakal bikin gemuk dengan satu ini memang menggiurkan dan mengenyangkan di saat yang sama, namun perlu diingat juga bahwa donat adalah makanan dengan karbohidrat, gula dan lemak tinggi. Pastikan untu tak memakannya terlalu sering, apalagi berlebihan apabila tak ingin cepat maupun pasta merupakan jenis makanan yang berkarbohidrat tinggi sehingga tak salah lagi bahwa makanan-makanan ini akan membuat tubuh gampang gemuk apabila dikonsumsi sering-sering. Batasi asupannya dan seimbangkan dengan sayuran maupun buah-buahan secara cukup. Walau enak dan mudah dalam memasaknya, perlu juga mempertimbangkan efek buruknya bagi berupa biskuit, terutama produk kemasan memang merupakan camilan yang asyik dan nikmat bukan? Tapi juga perlu diingat, biskuit kaya akan karbohidrat serta gula atau garam tinggi sehingga sebaiknya tak terlalu banyak mengemil biskuit agar tidak mudah naik berat badan kita. Sesekali saja tak masalah, namun bila berlebihan berat badanlah yang akan menerima dan Sayuran yang Mengandung FruktosaBuah serta sayuran tak selalu memberikan efek baik bagi tubuh kita dan menyehatkan maupun menjaga berat badan dengan baik. Ada sejumlah contoh buah dan sayur yang memiliki kandungan tinggi fruktosa sehingga asupannya sebaiknya tak terlalu berlebihan, dan buah-buah yang dimaksud di sini antara lainSemangkaManggaApelAsparagusSosis Ayam dan SapiMakanan olahan dari daging hewan tertentu, seperti sosis tentunya banyak yang menggemari dan mungkin Anda salah satunya? Sosis ayam dan sapi rupanya mengandung lemak jenuh tinggi. Ada baiknya untuk menghindari sosis bila tak ingin tubuh cepat Tawar PutihBanyak orang mengatakan bahwa roti gandum adalah yang jauh lebih baik dikonsumsi ketika ingin menurunkan berat badan bukan? Hal ini benar adanya karena roti tawar putih justru memiliki kandungan karbohidrat serta susu tinggi yang akan meningkatkan berat badan dengan mudah bila terlalu banyak penambah berat badan cepat lainnya adalah kacang-kacangan di mana sebenarnya bila dikonsumsi dengan takaran tepat maka hasilnya akan baik dan menyehatkan tubuh. Hanya saja, konsumsi berlebihan mampu menjadikan tubuh cepat gemuk karena kandungan lemaknya yang tinggi. Jenis kacang-kacang inilah yang patut diwaspadai dan dikonsumsi secara cukupKacang hijauKacang tanahKacang almondAlpukatBuah dengan kandungan vitamin E dan lemak ini memang baik bila dikonsumsi secara berkala, tapi tentunya tak begitu berdampak baik bagi berat badan kita kalau dikonsumsi sering-sering. Lebih-lebih alpukat akan menjadi peningkat berat badan super cepat jika kita sering mengonsumsinya dalam bentuk jus yang diberi susu kental manis dan enak adalah dua kata yang paling tepat untuk nugget bukan? Anak-anak hingga orang dewasa tentu setuju bahwa nugget ini nikmat dan cepat penyajiannya, namun di dalam makanan ini lemaknya sendiri saja sudah sekitar 50 persen dengan karbohidrat yang kadarnya lebih banyak daripada protein. Karena harus digoreng sebelum mengonsumsinya, tentunya kandungan minyak dan lemaknya akan jauh lebih banyak sehingga tak perlu dipungkiri lagi bahwa nugget adalah salah satu makanan yang bikin yang Bikin GemukSelain jenis-jenis makanan yang sudah disebutkan di atas, ada pula sejumlah minuman yang mampu membuat berat badan bertambah cukup cepat kalau dikonsumsi terus-terusan, yakniMinuman sodaKopi instanSusu whole fatMaduSirup jagung tinggi fruktosaAgave nektarYogurt non-GreekSmoothiesTeh tinggi gulaJus buah tinggi gulaDemikianlah daftar makanan dan minuman yang bikin gemuk dengan cepat untuk diwaspadai. Konsumsi pada kadar yang tepat tentunya tak akan berbahaya namun segala yang berlebihan mampu meningkatkan berat badan. Ingat bahwa kegemukan adalah pemicu dari banyak gangguan kesehatan serius, maka perhatikan setiap asupan makanan dan minuman harian Anda.

merk es krim yang cepat menaikkan berat badan janin